Selama Apa Mata Kita Akan

 

Tahukah kamu....

Seperti apa mata bagian depan kita?

Lensa mata terdapat di bagian mata depan, berfungsi memfokuskan cahaya sehingga tepat jatuh di retina

 

 

Mata bagian belakang?

Retina berada di bagian mata belakang, berfungsi menangkap bayangan/ cahaya yang difokuskan lensa mata, dan mengirimnya ke otak sehingga kita tahu apa yang kita lihat

 

 

Kalau lensa mata terganggu, kaya gini ni hasil ngliatnya...

 

Nah..kalo retina yang terganggu, kaya gini...

Padahal kalo normal begini...

Makanya mata harus dijaga...ga susah ko... Ni...

1.  Misal kita kerjanya pake komputer seharian, tiap 30 menit istirahat...kedip2in mata...biar air mata kita membasahi kornea kita biar mata tetap jernih dan lembab
2. Gaya hidup dan pola makan yang sehat. 
   Makan sayuran hijau yang kaya Vitamin A (Beta-carotene), buah yang kaya Vitamin C, Vitamin E, Zinc, ikan yang kaya Omega 3.
   Yang tidak kalah penting adalah BERHENTI MEROKOK. Karena rokok meningkatkan potensi kerusakan lensa dan retina sebesar 2-3 kali lho.... Olahraga teratur dan jaga berat bada juga jangan lupa yaa...

Minum suplemen yang mengandung antioksidan, untuk menghambat reaksi oksiasi radikal bebas yang masuk ke mata dan akan merusak lensa dan retina mata

4. Periksa mata secara rutin (6 bulan sekali), atau jika merasa ada gangguan di mata, segeralah ke dokter mata

 

Ayooo sayangi mata kita, dan biarkan dia bekerja seumur hidup kita!

 

 

Sumber: Dumaris Sijabat